瑜伽点燃的青春，该是什么样子？

青春是什么？

是憧憬，是梦想

是才华，是勇气

是拼搏，是力量 

青春该是什么样子？

奔跑追逐

每一步都目光如炬，笃定前行

读书写字

每一笔都勾勒着未来的模样

2020年春季第一个教培班圆满毕业了！这是一班充满朝气和灵性的年轻人！她们不仅体式好、身材棒，颜值高，对瑜伽的认知正确，人生的目标也很高远！

看她们的毕业分享，见证燃烧的青春岁月，欣赏瑜伽相伴的一路风景。

小涵和姐姐子晴同班学习瑜伽，是一对清水出芙蓉的姐妹花。毕业前夕，她们已经出外景拍瑜伽体式了，燃烧的青春，遐想的未来，羡慕一路行人。

瑜伽不仅可以在练习体式时锻炼到身体，塑形美体。还可以预防以及治疗一些身体的疾病。最厉害的是可以让一个暴躁的人变得平静下来，跳出心灵的限制，得到心灵与肉体的双重放松。瑜伽教练培训里面的学问如此之多，或许需要用一辈子来学习。

我之前也想像抖音小姐姐一样摆高难度动作！经过学习才知道：“瑜伽并不是只会摆体式，它可以调身、调息，还可以调心。在这个浮躁的世界，我们太需要让自己净化了。”能摆高难度的动作并不代表你很牛，“外行看热闹，内行看门道”。

感谢阿冰老师！总是在轻松愉悦的氛围中教会我们体式；感谢像妈妈一样照顾我们的小辉老师，你就是我们心目中的超人！有时我们调皮不听话，你嘴上说着我们，但是心里却深爱着我们，你不会说很多爱我们的话，但会做很多爱我们的事️。

我相信，我的梦想，在未来的某天一定会圆！

我是班上最小的学员，但是......上了一节课之后发现，原来我不仅仅是胖！还有问题！！

首先，手臂伸不直，呜呜，怪不得每次拿东西别人觉得很轻，而我的手肘和肩膀却非常吃力！还有写作业坐姿不正确，腰部僵硬，腹部松软，驼背......

必须面对这残酷的现实，参加瑜伽培训课程好好学习！但，缺乏运动的我真想偷懒，每次请假，不知为什么都没有得逞？！翻开微信，发现了蛛丝马迹，每回向老师请假时，都被老师导着导着，导游回学院了。老师比我妈厉害多了！　　

轻断食——

断食前：我不以为然，就是不吃嘛！ 一周后却是真相现场：

惊奇01  断食期间，每天起床都感觉好臭好臭，浑身上下里外都在排废气吧？！

惊奇02 断食后：one 汗没有之前那么大味道，也少了很多；two 胃的敏感度加强了，没有对比就没有后怕，以前不规律饮食的我胃已经麻木了；three  可以很快进入睡眠，睡七个多小时后身体自然会被叫醒；four 每天都很精神，不会感觉身体沉重。

 为了梦想，在青春时刻，就要照顾好身体！

追求理想的道路上,瑜伽是让我们身心健康放松解压调心的好方式，享受感官收摄的盛宴，提高意识的控制力，是实现梦想更快捷的路径......

瑜伽，是一个寻找答案的人，

由自己解析自己的题，

是漂泊在外的人，从远方回故乡的旅程。

瑜伽就像一种修行，

看得见的是体型和外貌的变化，

看不见的是内心的平和与丰盈。 

我发现：原来的肩背髋问题好转了不少！轻断食训练后，我的精神更加专注，关节更加打开，之前很难做到的体式都有了或多或少的改善，平衡感也好了很多。

瑜伽，自己愿意奉献多少就能收获多少，不急于求成，持续练习，时间会带来意想不到的惊喜！这个生命法则，是追寻梦想的人必知利器！

短短30多天，小白们从对瑜伽一无所知，到今天满满的收获和正能量！为小姐姐们点赞！

将一段美好的青春回忆，留存在这里，感恩所有的遇见！（视频完整版）  视频交流：涂涂老师（右）、松松（中）、子晴（左）

那些口口声声 “一代不如一代”的人

应该看看你们，就像我一样

我看着你们 满怀羡慕

人类积攒了几千年的财富

所有的知识、见识、智慧和艺术

像是专门为你们准备的礼物

科技繁荣 文化繁茂 城市繁华

现代文明的成果  被层层打开  可以尽情享用 

自由学习一门语言 一门手艺

欣赏一部电影 去遥远的地方旅行

从小你们就在自由探索自己的兴趣 

很多人在童年 就进入了不惑之年

不惑于自己喜欢什么 不喜欢什么 

人与人之间的壁垒被打破

你们只凭相同的爱好 就能结交千万个值得干杯的朋友

你们拥有了 我们曾经梦寐以求的权利  选择的权利

你所热爱的 就是你的生活

你们有幸 遇见这样的时代

但时代更有幸 遇见这样的你们

 《后浪》节选文摘