江苏 姚 星

智慧人生

瑜伽源于印度, 上下五千年的历史, 它包罗万象, 千姿百态.  很多人保单纯认为瑜伽只是一种运动, 锻炼身体, 减肥. 在学习之后, 我更深层面的了解了瑜伽. 它更是一种生活态度和生活艺术. 在体式里我们不断寻求呼吸, 控制, 平衡. 呼吸越深长心就越平静, 能控制自已的内心, 不断地控制体式, 只有心定, 才能达到身体平衡.
 
在过去二十多年里, 我们练过瑜伽短短一个多月, 才发现感悟, 自已一直都没有关照过自已的身心, 很容易被假象蒙蔽, 常常不能自已, 不能控制内心, 形成浮燥不安.
 
但自从参加专业的瑜伽教练培训课程之后, 我们要看自已的内心,调整身和心的契合, 也要做一个瑜伽人, 不仅在课堂上, 在生活中, 我们也要达到合一, 通过呼吸改变我们的专注和保持一颗平静的心态, 注意自已的语言, 不打逛语, 不说伤害他人的语言, 让身边的人感受你语言的亲和力, 温暖身边的人, 在生活中也要深长呼吸, 语速均匀流畅.
 
通过瑜伽培训，将瑜伽带入生活意识中, 只有当我们平静内心, 我们的意识才是足够清醒, 做事有条理, 观自已的身心平和, 改变自已在生活中不良习惯, 顺应自然规律和生活. 改变晚睡的生活作风. 身体改善自然我们内心得到改变, 作为一个瑜伽老师应该有的基本条件就是做一个瑜伽人, 多观自已内心, 通过学习知识获得更多的改变.
 
其实生活就是瑜伽, 各种体式专注就能达到, 在很多难忍的体式上, 我们勇敢面对克服, 就象生活中遇到艰苦和难过, 我们也是要面对, 开心过一天, 不开心也是一天, 智慧的人当然选择开心面对.  不贪婪, 不骄傲, 用虔诚的心去面对这个世界, 宇宙赋予我们能量, 真正懂生活的人才是快乐的.
 
在生活中, 我们不仅自已身心得到快乐, 还要让身边亲人朋友得到快乐. 因为他们的快乐也是我们幸福的标准. 用我们的心去关爱她们, 帮助他们调理身体, 改善身体的不适. 告诉他们很好的呼吸法, 调节内心疑虑, 用心感受生活中的人和物. 天地万物皆是生命, 用一种美好的眼光看待一切, 都是美丽的, 因为你的心美丽, 一切也是如此多娇.
 
我想能学会控制自已意念的人, 一定可以做一个成功的人, 开心生活和心态好一定可以称得上是智慧. 凡是不要刻意勉强, 在瑜伽体式中如是, 在生活中也是如是. 勉强违背自已的身心, 只会留下痛苦和伤心. 顺应自已内心, 身体的本意, 也许忽然有一天你会不知不觉中发现, 你做到了. 只要你尽力了, 做到自已的能力范围内, 一切也不会后悔.
 
瑜伽是我们的生活, 因为瑜伽我很快乐, 我要分享快乐给身边的人, 做一名合格的瑜伽人, 也不断的改善自已的习惯, 用真诚去面对自已, 相信自已可以成为一名优秀的瑜伽老师.