湖南 吴 婷

智慧的生活

瑜伽是一门生活艺术, 更是一种修为, 修身修心, 对自身, 对他人以及整个社会都是一门很有帮助的功课, 因为当自身能控制好自身时, 当自身修炼好时, 你会影响到身边的人。 此时, 你的世界会改变, 慢慢的都会向善。 但是, 瑜伽修习乃是一个过程, 并非是一时之快。 瑜伽的实现, 是要贯穿于生活, 融入于生活中, 在很多方面都要不断约束, 控制和平衡自身, 从而智慧的瑜伽生活。

在初习瑜伽之前, 在我的意识中瑜伽仅仅只是类似于舞蹈中的一个动作而已, 但仅仅是这个动作就吸引了我。 当初不明白其中的原因, 是因为美吗? 那舞蹈不是更美吗? 当自已参加瑜伽教练培训，真正走进瑜伽才慢慢知道瑜伽的博大与作用, 仅仅是一个动作配上呼吸, 加上方法, 不同的感觉, 不同的理疗作用, 不用的心灵感受都体现出来, 原来是那种制感吸引了我, 慢慢地, 明白了瑜伽它不只是体式而已。 我觉得更重要的是心灵的修习, 所谓相由心生, 了解和控制了自身才是真正的改变。 但这是一个过程, 需要的是从生活中慢慢的觉和悟, 更重要是坚持。 首先, 在意识上就要端正, 摆正心态, 让自身安静, 沉淀自已, 不能浮躁的坚持一段时间, 感觉没有什么进步或感悟, 又放弃。 其实, 生活中, 你种下一个什么样的因, 就会有什么样的果; 其次, 在言语,行为和习惯下, 在生活中也要不断约束和改变自已, 这也是一个不断强化的过程, 因为生活的环境不同, 每个人的个性, 习惯也不同。 同时, 也会养成许多平时自已都不会觉察到的习惯。这些习惯可能是言语上的, 也可能是行为上的, 而这些很有可能就会无意间对自已或他人造成伤害。 那么, 此时就需要用瑜伽来约束自已, 觉察自已, 改变自已, 唯独静心内观自已, 控制意识的转变, 让自已不断克服不良习惯。最后, 也要用我们自身的感官不断的去吸取良好, 向善的知识来提升自已, 更重要的是明白什么时候应该让自已静下来, 比如说浮燥的时候, 压力大的时候, 不开心的时候, 懂得用瑜伽的方法来调节自已, 这样让自已智慧的生活。