感恩遇见｜拉谛瑜伽教培班学员精彩分享(2)

作为一位全职妈妈，如果不能很好的接受和享受自己当下的生活状态：比如家务、孩子、老公、接送、买菜等等各种日常，是很容易出现焦虑、压抑、暴躁各种莫名的情绪的。

当你不能再忍受你的生活圈子仅限于菜场和灶台时，是该出去走走了，毕竟身和心总有一个要在路上！来瑜伽吧，来拉谛！

瑜伽总能给人安静平和且有智慧与力量 。

瑜伽并非外在看到的体式那样云淡风轻，还有跟自己内心的链接，对每一次的呼吸，每一个意念的觉察。让你学会关照自己，从而善待自己的身体和心灵。

我们经常会欣赏羡慕人家体式做的漂亮，殊不知只有暗地里的狠狠努力才会看起来毫不费力。正确持续的训练，学会正确的呼吸，控制心念的波动，一次又一次的努力.......

训练的酸爽，让我们学会调侃自己，成为一名逗比。这样才不会觉得这个过程有多累，我们可以一起挥洒汗水，也可以一起抱头抹眼泪，也可以一起的恣意的狂欢，或许是压抑太久，天性的释放吧

一定是很深的缘分，我们才能走到一起，谢谢亲爱的你们！给我留下的欢乐美好的画面，虽然多了些皱纹。

学习的结束才是以后瑜伽生活的真正开始，不忘初心，方得始终！！！姐妹们共勉。

谢谢温柔智慧的院长，让我们知道瑜伽智慧其实温柔又有力量！谢谢同样逗比的阿冰老师，让我们痛并快乐着！谢谢博学的文玲老师，让我们学习到除瑜伽外的更多知识！谢谢仙仙的小辉老师，告诉我们，每个女汉子心里都住着一个温柔的小女纸！谢谢娇小可人的莹滢老师，让我们可以有最近的目标去靠近！还有庞老师，那天和你的聊天我记在心里！感恩学院的所有老师们的付出，感恩遇见！

时间过的真快！38天不知不觉的过去了，因为是快乐的，所以过的很快，我在拉谛瑜伽学了很多瑜伽的理论知识、体位、瑜伽的呼吸、冥想，还有我们拉谛的特色：气血气合、经络行、感官收摄，教学全面，更重要的是具备了一个瑜伽导师所应有的素质，我已经由一名瑜伽业余爱好者转变为一名瑜伽导师，深深的感受到了瑜伽带给我的美好和改变，感谢学院的老师们，和学院的同学们，是他们让我的人生从此更加美好！

我之前是一个财会工作者，每天工作久坐，因为数据有差异，烦躁呼吸急促，同时还监管整个部门的工作，有什么问题都要担着，整个人很有压力，暴饮暴食，睡眠不足，难以集中精神，头晕头痛等症状，为了改善，每天早起跑步，由于体重过胖，跑的腿痛，心情稍微放松一点，身体却承受不了，心想这样下去不行。

后面在小区下面开的瑜伽馆体验了一下课程，觉得瑜伽或许可以改善自己身体问题，还可以减肥，报了班，因为工作原因，没去上几天课，松懈了。

后来跟朋友聊起瑜伽，她说要学去专门的学院学，发了拉谛介绍给我，看后感觉特别好，加了招生老师微信，就交了学费定金，网络上的了解觉得差点什么，心里还是不够踏实，周日抽了个时间过来看了一下学校跟住宿的问题，一下子觉得心定了，于是跟公司提出离职，专心过来学习。

回想刚开始到学院的时候，第一次见阿冰老师走进教室心里打了个盹，心想：男老师不好吧！带着疑问上课，上着上着，跟着阿冰老师的引导，放松下来，比较放松的上完一天的课程，有些听不懂，阿冰老师特别有耐心教导我们，慢慢的经过老师的轻松愉悦上课氛围，及回到宿舍后莹滢老师的热心讲解，一遍不懂再用别的例子讲，直到明白为止，还有同学的热心帮助，我慢慢进入状态，我开始期待每天的上课，还有练习；跟着老师的节奏，每天很开心很轻松的把东西学到了。

文玲老师看着好舒服，有种亲切感，说话温柔，细腻，讲课讲很细，认真且有耐心教导我们，教会我们很多东西，特别喜欢文玲老师不惧辛苦，给我们科普课外的一些知识让我们懂得更多。感恩文玲老师

没有学瑜伽前，认为瑜伽是另外一种运动可以减肥，让身材变好，通过这一个多月天的学习，让我认识了很多，学习瑜伽不仅锻炼身体让身体康健，修身养心，内心平静，在练习意识专注感官收摄，练习感觉融入到瑜伽世界里，找回真正的自我，感觉到自己就是一个世界。忘掉周围的一切，忘掉所有的痛苦和烦恼，与我做伴的只有快乐和平和，全身心地投入去感受瑜伽的一呼一吸，以瑜伽的每一个动作用心去享受身体的觉知，滋养着我们的内心，让自己了解自己的感受，成为更好的自己；瑜伽真的是一个很好生活方式，坚持保持练习，也慢慢带动自己的家人，让家人也感受瑜伽的美好。

在学院学习的一个月以来，我受益很大，也可以说我人生的一个转折；马上毕业了，大家来自五湖四海，相聚一起学习，以后像现在聚一起，机会很少很少，特别珍惜！舍不得大家相处的日子，一起流汗，还有瑜伽道路上的启蒙者，感谢阿冰老师、文玲老师、莹滢老师，真诚祝福老师们工作顺利，同学们朝自己的方向前进！越来越好！感恩遇见！难忘！

很开心来到拉谛国际瑜伽学院的这一个月学习，在这里认识了全国各地来学习的同学，还有和蔼可亲的老师们。感谢学院的老师们让我们更好的了解到自己的身体状况，可以用所学的体式和功法来改善自身的问题，还有同学之间相互间真诚的交流。

在没有学习瑜伽之前，自己练习的方式方法不正确，导致大腿肌肉僵硬，大腿肌肉没有很好的拉伸，学习瑜伽后在老师的指导下体式上得到了很多理论的知识和正确的练习方法，以及身体的感受，让我们自己无论在哪里都可以自由的练习。

从最开始的僵硬到慢慢的能做到是要不断的练习与坚持才能更好的体现瑜伽的精髓，瑜伽没有捷径可走，只有坚持不懈练习才能获得更好的回报。瑜伽让我们的心灵更柔软，更心静，没那么的心浮气燥。这也是瑜伽的魅力所在……